國外研究:葡萄籽油、適量喝茶能護心血管 甚至比這2種油還要好
文章也可以用聽的國外管甚
根據研究發現,葡萄籽油富含亞麻油酸的研究油還植物油,比起橄欖油或是葡萄魚油,更能夠防疾病的籽油至比這種發生,甚至能讓人保有更多的適量肌肉組織。
這項刊在《分子營養學與食品研究期刊》中,喝茶好由美國俄亥俄州大學進行的心血研究發現,若是國外管甚體內含有較高的亞麻油酸,內臟就比較不易堆積易引起心血管疾病的研究油還內臟脂肪,而且身體的葡萄肌肉,即所謂的籽油至比這種「瘦肉質量」也會比較高,並且能夠降低發炎反應。適量因為體內亞麻油酸的喝茶好濃度越高,身體較不易出現胰島素阻抗性,心血所以,國外管甚可以降低糖尿病的發生率,亞麻油酸多存在於葡萄籽油、紅花籽油、芝麻油及葵花油等植物油中。
至於許多人崇尚的橄欖油,則富含油酸,研究發現,橄欖油的油酸或魚油中的Omega-3脂肪酸,雖然也被視為有益健康的脂肪酸,但在研究中顯示,對降低心臟病或糖尿病的風險幫助不大。所以要保健,不如改買價格比較低廉的葡萄籽油。
除了在飲食中攝取油品來保護心血管之外,喝茶也是不錯的方法。這項研究刊登在《流行病學年鑑》,由美國約翰霍普金斯醫院以6200名受試者進行的研究發現,每天都喝茶的人,發生心臟停止、中風、心臟病、心血管疾病而死亡的風險,比起完全不喝茶的人降低了35%,發生冠狀動脈硬化的機率也下降。
美國約翰霍普金斯醫院研究發現,適度喝茶的人,冠狀動脈鈣化的進展比較緩慢,出現心血管問題的風險也比較低,雖然目前還不知道確切的原因,但推測是茶中的類黃酮等抗氧化成分的作用,類黃酮可以預防細胞損害而保護心血管。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·喝綠茶助減重!「冷泡or熱泡」好? 研究解答正確泡法與喝法
·泡奶茶要先加「牛奶or紅茶」? 專家揭「正確順序」...必加1物藏健康陷阱
相关文章
- 台北市京華城工地於今7)日早上8點多,發生工安意外! 一輛吊車正在進行作業,駕駛疑似操作不慎,整台車突然由上往下翻覆,四輪朝天,駕駛一度受困車內。由於吊車重量太重,消防人員花了近一個小時,才將駕駛成功2024-09-19
Fed利率連三凍!暗示明年至少降息3次 道瓊大漲512點創新高
一如外界預期,聯準會Fed)宣布利率按兵不動,主席鮑爾Jerome Powell)指出,經濟活動成長已經大幅放緩,相信利率已經達到或接近高峰,聯準會也暗示明年至少降息3次。消息一出,市場湧現大量買盤,2024-09-19「把巨石變成了鵝卵石」:巨石強森受冒犯,要求巴黎博物館重做他的蠟像
巴黎一家專門展出名人蠟像的博物館,在展出「洗白、粉飾」whitewashing)後的巨石強森Dwayne "The Rock" Johnson)蠟像後,在社群媒體上飽受批評與嘲笑,也引發了巨石強森本人2024-09-19- 前參謀總長劉和謙上將,今14)天凌晨過世,享耆壽97歲。海軍出身的劉和謙,為四星一級上將,一身致力台海潛艦軍事部署。民國72年,他擔任海軍總司令時,還曾從荷蘭購買潛艦。隨後,更曾擔任李登輝、陳水扁、馬2024-09-19
- 今天给各位分享家用漏电保护器型号的知识,其中也会对家用漏电保护器型号规格参数进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!漏电保护器型号有哪些1.K系列漏电保护器4极)、DBK2024-09-19
- 1.喂老虎——室内游戏。游戏重点:要求有准确度的定点投掷。游戏准备:直径70cm的钻洞1个、大型加厚的袋子1个、桌子1张、乒乓球若干、定点线、纸板绘制老虎头2个。活动过程:每人5个乒乓球,幼儿站立于定2024-09-19
最新评论